Tanya: Halo dokter, aku lebih suka minum manis daripada minum air putih. Menurutku air putih itu tidak ada rasanya. Tapi Mama selalu menyuruhku untuk minum air putih, katanya kalau tidak minum air putih, badanku jadi tidak sehat dan mudah sakit. Benarkah apa yang dikatakan Mamaku, dok? Raihan, 2 SD – Depok 

 Jawaban dari dr. Ekky:
Benar apa yang dikatakan oleh Mamamu. Air putih -air bening yang layak untuk diminum- itu jauh lebih baik dari minuman manis, lho. Sebenarnya kita tidak membutuhkan tambahan gula dari minuman manis. Karena gula yang terdapat pada minuman manis akan cepat diserap dan cepat menaikkan gula darah. Selain itu juga membuat kita cepat lapar. Dan, jika kita mengonsumsi terlalu banyak akan diubah menjadi lemak sehingga bisa menumpuk di hati (perlemakan hati) dan lemak darah meningkat. Hal tersebut tentu tidak baik untuk kesehatan kita. Meski air putih itu tidak ada rasanya, tapi itu lebih sehat daripada minuman manis.

Konsultan:


dr. Ekky M. Rahardja, MS, SpGK
Rumah Sakit Royal Taruma
Jl. Daan Mogot No.34 Tj. Duren Utara, Grogol Petamburan
Jakarta Barat

You may also like
Latest Posts from Majalahjustforkids.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *