Tanya: Namaku Renata, usiaku 10 tahun. Kata Mama, demi kesehatan kalau sedang tidur lebih baik lampu dimatikan. Masalahnya, aku paling takut kalau tidur dengan kondisi gelap. Jadinya aku gak bisa tidur kalau Mama matiin lampu kamar. Bagaimana ya cara mengatasinya? Terima kasih. Renata, Kelas 4 – Depok, Jawa Barat
Jawaban dari Kak Jane:
Hai Renata, jika kamu tidak bisa tidur saat lampu kamar dimatikan, kamu bisa sampaikan pada Mama untuk dapat menggunakan lampu tidur dengan sinar yang remang. Yang paling penting adalah kamu merasa nyaman dengan suasana kamar tidurmu, sehingga kamu bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik di malam hari. Tidur yang cukup di malam hari bisa membantu kamu lebih fokus di sekolah, lho!
Konsultan :
Jane Cindy Linardi, M.Psi, Psi, CGA
Psikolog
RS Pondok Indah – Bintaro Jaya
(Ilustrasi : Agung)
