Moms, jujur deh. Apa dampak dari pandemi Covid-19 ini bagi Moms dan keluarga dari segi kesehatan? Apakah semakin menyadari betapa pentingnya menjalankan pola hidup sehat agar tidak mudah terserang penyakit? Atau justru sebaliknya, malah semakin malas dan meninggalkan gaya hidup sehat karena keseringan #dirumahaja.
Ya, ditengah peningkatan kesadaran dan antusiasme masyarakat Indonesia akan gaya hidup yang lebih sehat, terselip pula potensi gaya hidup yang tidak sehat. Bagaimana tidak, Covid-19 telah banyak mengubah rutinitas harian masyarakat. Dengan kondisi yang terpaksa harus lebih banyak berada di rumah seperti wfh (work from home) untuk orangtua maupun sfh (school from home) bagi anak usia sekolah, godaan meninggalkan gaya hidup sehat pun semakin besar. Misalnya, kurang melakukan aktivitas fisik, tidak memerhatikan asupan nutrisi yang masuk ke tubuh karena terlalu banyak camilan, junk food, dan sebagainya. Tak heran, dalam kondisi pandemi ini, banyak orang justru mengalami kenaikan berat badan yang bisa berujung pada obesitas.
Dailyganic, One-stop-destination for Healthy Lifestyle
Uppss, kalau boleh memilih, siapapun pasti ingin memiliki tubuh yang ideal dan sehat, bukan? Untuk mencapainya, tentu saja kita harus mengubah perilaku kita dengan menjalankan gaya hidup sehat. Hal ini sudah lama didengungkan. Tujuannya agar orang semakin sadar untuk menjaga kesehatan tubuh jangka panjang. Nah, sebagai langkah awal, tentu kita perlu mencari sumber informasi terpercaya perihal gaya hidup sehat ya, Moms, agar kita bisa menerapkannya dengan benar dan tepat. Sebab, sumber acuan yang salah ditakutkan justru akan memberikan dampak yang justru mengganggu kesehatan.
Menyadari bahwa sumber informasi dan edukasi yang tepat serta mudah didapat akan sangat membantu para penganut healthy lifestyle, Dailyganic hadir sebagai one-stop-destination for Healthy Lifestyle.
“Melalui Dailyganic yang resmi diluncurkan hari ini, kami berharap Dailyganic dapat hadir sebagai sahabat dan wadah bagi para generasi muda untuk saling berbagi pengalaman dalam menjalani healthy lifestyle,” urai Ina Ramadhan, Founder Dailyganic pada acara grand launching Dailyganic, Minggu (15/11) yang dilangsungkan secara virtual.
Dailyganic yang merupakan bagian dari DRA Group, adalah social media platform yang mengupas tuntas seputar healthy lifestyle, yang belakangan ini sedang tren di masyarakat. Mulai dari info terkini, tips & trick seputar healthy living, healthy food, and how to make it, menjadi bagian dari eco-living yang diusung oleh Dailyganic. Melalui konsep reduce, reuse, recycle, hingga penggunaan bahan-bahan atau produk yang lebih ramah lingkungan, Dailyganic diharapkan bisa menjadi sarana edukasi dan wadah untuk berbagi pengalaman antar sesama penganut healthy lifestyle.
Divonis Autoimun, Ubah Pola Hidup
Salah satu public figure penganut healthy lifestyle yang turut hadir dan berbagi pengalaman pada acara tersebut adalah Cici Panda. “Buat aku healthy lifestyle itu bukan cuma sebatas apa yang kita makan dan minum, tapi apa yang kita gunakan sehari-hari, apa yang ada di pikiran dan apa yang dilakukan,” ujar ibu dua orang anak yang mulai mengubah gaya hidupnya sejak tahun 2015 lalu, semenjak ia didiagnosis mengalami penyakit autoimunne.
Diakuinya, dulu ia berpikir pola hidupnya sudah sehat. Sebagai artis yang terjun di dunia hiburan, ia sangat menjaga bentuk tubuh. “Apalagi kalau di TV, kita itu kelihatan 5 kg lebih gemuk. Sehat bagi aku waktu itu adalah aku perhatiin bener jumlah kalori makanan yang masuk, terus aku makan yang organik, bahkan sampai catering. Aku lupa, hidup sehat itu harus ‘dikepung’dari segala arah, bukan hanya makanan. Dan, waktu itu lifestyle aku masih buruk. Aku kerja dari pagi sampai malam, tidur paling lama 4 jam. Awalnya nggak ngerasa apa-apa, bangun sih seger-seger aja. Keadaan ini terus berlangsung, berulang-ulang, sampai akhirnya… aku tumbang, sakitlah aku,” ujarnya.
Berawal dari gejala badan gatal-gatal, bentol, ruam, yang tidak sembuh-sembuh walau sudah sebulan lamanya. Awalnya ia diduga alergi, sampai kemudian setelah aneka tes dilakukan, keluarlah vonis itu. “Aku divonis autoimun, sakit vaskulitis, peradangan syaraf di bawah kulit,” imbuh wanita berusia 37 tahun tersebut.
Cici Panda pun akhirnya menjalani pengobatan. Selama 6 bulan, ia harus menenggak obat steroid setiap hari dan kontrol ke dokter 2 kali dalam sebulan. Meskipun sempat mendengar bahwa penyakit autoimun tak bisa disembuhkan dan harus minum obat seumur hidup, ia tak menyerah. Mulailah ia menggali informasi soal kesehatan dan beralih ke gaya hidup lebih sehat. Tak bosan ia mencari bantuan para ahli, mulai dari tim medis dokter, hingga metode pengobatan alami seperti naturopati dan ayurveda.
Nikmati Proses Menuju Hidup Sehat
Meski lepas obat setelah 6 bulan, Cici Panda masih berjuang mengalahkan dampak pengobatannya. Tubuhnya dipenuhi jerawat batu. Wajahnya bulat (efek obat steroid) dan tubuhnya alami kenaikan berat badan. Cici Panda pun semakin konsisten menjalani gaya hidup sehat. Ia memerhatikan asupan yang ia makan, yang disesuaikan dengan kondisi tubuhnya. Ia memerhatikan pola tidur. Berpikir lebih tenang dan menjauhi stres serta giat olahraga. Manfaatnya pun ia rasakan. Ia merasa lebih sehat, happy dan berenergi.
“Keinginan untuk hidup sehat itu harus datang dari dalam diri sendiri, nikmati prosesnya, jangan jadikan beban. Karena menjalankan pola hidup sehat itu bukan cuma waktu sebulan atau dua bulan, tapi seumur hidup. Jadi lebih baik perubahannya pelan-pelan tapi konsisten. Selain itu carilah informasi (tentang healthy lifestyle) dari sumber-sumber yang benar dan terpercaya,” saran Cici Panda yang hingga kini menjauhi makanan yang mengandung tepung terigu.
Ya, sumber terpercaya tentunya sangat penting. Terlebih bila salah satu tujuan kita mengubah gaya hidup sehat adalah untuk menurunkan berat tubuh, misalnya. Diet yang salah mungkin tetap dapat menurunkan berat badan Anda, namun gangguan kesehatan juga bisa jadi ancaman. “Diet yang baik adalah balance diet. Itu yang menurut saya paling dianjurkan ya. Artinya pola makan kita harus tetap seimbang, dan kebutuhannya terpenuhi tetapi tidak berlebihan. Jika ada personal needs, misalnya ingin meningkatkan masa otot, maka kurangi lemak tubuh, tinggal disesuaikan dari diet seimbang yang dijalani,” saran Nutrisionis Aldis Rusli, SKM. CNWC.
Sharing, Review dan Edukasi
Nah, untuk mengetahui lebih dalam mengenai healthy lifestyle ini, Moms, Dads dan masyarakat luas baik (baik yang baru terjun ataupun sudah menjadi penganut gaya hidup sehat), bisa mengikuti Instagram Dailyganic di @dailyganic.indonesia yang menampilkan beragam informasi, sharing pengalaman, review, serta edukasi dari para expert di bidangnya.
Tak hanya melalui online media platform, Dailyganic juga kedepan-nya akan memiliki berbagai event seperti meet and greet dengan eco-fried-list Dailyganic atau kelas edukasi seperti cooking class dan DIY workshop.
“Melalui beragam kegiatan ini, Dailyganic ingin lebih dalam memperkenalkan healthy lifestyle kepada masyarakat Indonesia melalui edukasi serta serta informasi produk dan service yang berkaitan dengan healthy lifestyle,” tutup Ina.
Di akhir talk show peluncuran Dailyganic, diumumkan pula 3 pemenang DRA Kids Olympic, sebuah program pendidikan anak yang dikemas dalam bentuk kompetisi yang dilangsungkan secara online. Kali ini, adik-adik pemenang terbaik dari kompetisi Video Social Campaign dengan tema “Hidup Sehat dengan Organik” adalah Tsaqif Zayyan, Nadya Aamira dan Aisyah Putri. Selamat, ya!
Foto: Efa, dok. Dailyganic
