Tanya : Namaku Jihan, usiaku 12 tahun. Aku suka banget minum air es, tapi kata Mama lebih bagus minum air hangat. Apa sih manfaat minum air hangat? Benarkah lebih sehat? Terima kasih. Jihan, Kelas 6 – Jakarta Barat
Jawaban dokter Ellen:
Halo Jihan, tubuh kita memerlukan cairan yang dapat dipenuhi dari air yang ada pada makanan ataupun minuman. Pada anak seusia Jihan, cairan terbaik yang diperoleh dari minuman adalah air putih. Hindari mengonsumsi jus buah, minuman bersoda, dan minuman mengandung gula atau kafein (teh/kopi) secara berlebih karena dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi serta obesitas.
Air putih yang dikonsumsi, baik hangat ataupun dingin tetap bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehingga fungsi organ, termasuk otak dapat bekerja dengan optimal. Informasi yang mengatakan air dingin dapat membuat kita lebih mudah terkena radang tenggorok hanyalah mitos. Yang dapat menyebabkan radang tenggorok adalah virus, bakteri, atau kuman lainnya, bukan suhu dari air putih tersebut. Terpenting adalah penuhi kebutuhan air minum yang disarankan, ya.
Konsultan:
dr. Ellen Wijaya, Sp.A
Dokter Spesialis Anak
RS Pondok Indah – Puri Indah, Jakarta Selatan
(Ilustrasi : Agung)
