Pasti kamu bertanya-tanya bolehkah anak-anak minum kopi? Sebenarnya, boleh-boleh saja, asal ada beberapa syarat yang harus dipenuhi.

Menurut dr. Annisa Maloveny SpPD dari RS Hermina Grandwisata, yang ditemui pada acara yang dihelat oleh Halodoc beberapa waktu lalu, menegaskan bahwa usia anak boleh mengonsumsi kopi, tapi ada syaratnya. Pertama adalah timing (waktu). Sebaiknya minum kopi 1-2  jam setelah makan dan jangan sekali-kali minum kopi saat perut dalam kondisi kosong. Pasalnya, kopi dapat menaikan produksi asam lambung terutama jika dikonsumsi dalam kondisi perut kosong. Selain itu kafein yang terdapat dalam kopi, dapat menganggu penyerapan zat besi jika diminum setelah makan. Dan, yang patut diperhatikan adalah jangan minum kopi menjelang jam tidur ya Kids! Kamu akan tahan melek dan nggak bisa tidur-tidur deh. Dan, bagi usia anak-anak tidak diperbolehkan mengonsumsi kopi pada jangka waktu yang lama dan berturut-turut. Minumlah, sesekali saja misal seminggu sekali ya Kids. Yang kedua adalah takarannya, untuk anak berusia 10-12 tahun sekitar 85 miligram kafein, usia 7-9 tahun 62,5 miligram kafein, dan usia 4-6 tahun sekitar 45 miligram. Perlu diketahui ya Kids dalam satu cangkir kopi, kira-kira terdapat 95 miligram kafein. Itu berarti satu cangkir kopi saja sudah melebihi kadar kafein yang boleh dikonsumsi anak dalam sehari. Jika kamu ingin minum kopi, sebaiknya setengah cangkir saja ya Kids. Agar, tidak melebihi kadar kafein yang dianjurkan. (Retno Ilustrasi : Fika Nadja)

You may also like
Latest Posts from Majalahjustforkids.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *