Tanya : Halo namaku Tristan, usiaku 12 tahun. Mau tanya, Dok, untuk anak seusiaku berapa sendok kebutuhan gula perhari? Bagaimana kalau kurang dan kelebihan, adakah bahayanya? Terima kasih. Tristan, Kelas 6 – Surabaya

Jawaban dokter Diana:
Hai Tristan, jadi mengonsumsi gula dalam sehari untuk anak-anak maksimal 30 gram per hari, atau sekitar 4 sendok teh per hari. Apabila kelebihan gula dapat berakibat kerusakan gigi, risiko penyakit kencing manis (diabetes), dan obesitas (kegemukan). Namun, apabila kekurangan dapat menyebabkan Tristan lemas. Penuhi kebutuhan gula terutama dari sumber bahan makanan, seperti nasi, kentang, roti, dan buah-buahan ya, Tristan. Semoga menjawab, ya.

Konsultan: 

dr. Diana Felicia Suganda, M.Kes, Sp.GK
Dokter Spesialis Gizi Klinik
RS Pondok Indah – Bintaro Jaya

(Ilustrasi : Agung)

You may also like
Latest Posts from Majalahjustforkids.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *