Tanya: Halo namaku Namira, usia 10 tahun. Kata Mama, kalau mau tinggi, kita harus rajin renang. Benarkah, olahraga renang bisa menambah tinggi badan? Namira, Kelas 4 – Jakarta Barat         

Jawaban dari Dokter Putu:
Halo juga Namira, tinggi badan kita sebetulnya lebih banyak ditentukan oleh faktor genetik dari kedua orangtua kita. Anak seusia Namira biasanya, tinggi badannya akan meningkat dengan pesat. Nah, supaya tinggi badan Namira optimal, Namira harus menjalankan pola hidup sehat. Di antaranya; makan yang bernutrisi karena karbohidrat, protein, lemak, dan mineral akan membentuk massa otot dan tulang. Istirahat yang cukup supaya hormon pertumbuhan optimal. Tak kalah penting adalah olahraga teratur 1 jam per hari, salah satunya adalah berenang.

Konsultan:

dr. A. A. A. Putu Indah Pratiwi, Sp. A,
Dokter Spesialis Penyakit Anak
RS Pondok Indah – Bintaro Jaya

(Ilustrasi : Agung)

You may also like
Latest Posts from Majalahjustforkids.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *